後期が始まり忙しいころかと思いますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、10月25日(木)にコミュニケーション・ラボを行いました。テーマは「コミュニケーション・スキルを磨こう②～言いにくいことを伝える その1～」でした。
まず、先生が用意した質問やお願いをする練習をしました。一回目はぎこちなかったけれど二回目は一回目よりは自然に言うことができました。
次に、その質問やお願いを同級生に言いやすいか言いにくいかを話しあいました。
質問は言いやすいが、お願いは言いにくいということが分かりました。
また、質問の中でも好きな色などみんなに共通する内容は聞きやすいが、出身地など個人情報は少し聞きづらいという意見もありました。
次に、先生が提示したいくつかの状況を、自分が困る度合いで4つに分け、分けたものやその理由を話し合いました。
将来にわたって良くない影響があるものや他の人に迷惑がかかるものは困る度合いが高く、我慢すれば何とかなるもの、自分で解決できそうなものは困る度合いが低いという意見が出ました。また、困る度合いがみんな同じだったものも全員がばらばらだったものもあり面白かったです。
次に、アサーティブなお願いの仕方を先生に教わりました。
ポイントは
・「私は」を主語にする。(相手のせいにしない)
・自分の気持ちを伝える。(困っている、悲しいなど)
・相手に【やめてもらいたいこと】ではなく、【してほしいこと】を伝える。
・それに対して相手がどう反応しようと、それは相手の自由であることを理解する。(自分のお願いを聞いてもらえなくても相手を責めない)
・できるだけ、感情的にならず、冷静におだやかに伝える。
だと教わりました。
次に実際に自分が困った状況になったときにアサーティブなお願いをする練習をしました。
実際にやってみて相手に悪い思いをさせずにお願いをすることができました。しかし言いづらいことだったのでつい声が小さくなってしまいました。言いづらいことこそ大きな声で言えるように意識したいと思いました。
私は人に質問したりお願いするのがとても苦手で、今までお願いできなかったせいでできなかったこともあったので、今回教わったことをもとにしてこれからは勇気を出して人に質問やお願いをしたいと思います。
次回のコミュニケーション・ラボは11月29日(木)
テーマは「できる人になる！③ ～予測をたてる～」です。
皆様の参加をお待ちしています。（ｂｙ みずたま）
