先週木曜日に第５回コミュニケーション・ラボを行いました。 前回に引き続きクロワッサンに報告してもらいます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
美しく紅葉が色づき始め、いよいよ本格的な秋の訪れですね。
第5回コミュニケーションラボは、「仕切り直し！～気持ちを切り替えて前向きになるには～」をテーマに10月19日（木）に開催しました。
最初に、「私は」に続いて自分のことを紹介する文を参加者各自で思いつくだけ書き出してみました。考えていたよりもネタが思いつかず、短期間で多くのことを書き出すのはとても難しかったです。このような訓練を日頃行えば、就職活動の面接などで咄嗟に何か質問された場合でもすんなりと答えられる能力が身につきそうですね。
次に、失敗や嫌な思いをしたことで今やるべきことに集中できなくて困った自分自身の体験についてペアの人と互いに話し合いました。参加者の体験の内容は主に、学習面や人間関係、就職活動といったものでした。その体験について、すでに切り替えができている参加者もいましたが、まだあまり切り替えができていない参加者もいました。うまく気持ちの切り替えをするにはどうすればいいのでしょうか？最後にその方法について学びました。
「物事のとらえ方や考え方の歪み」として書かれていた項目には、私自身も心当たりがある内容がたくさんありました。また、これらの解消法としてスポーツをする、音楽を聴く、散歩をするといったことが書かれていました。私と同じようにネガティブな一面を持っている人は少しずつこのような解消法で直していきたいですね。（ｂｙクロワッサン）